SUITE N°5 DU TUTORIAL POUR LES BÂTONS DE JET
QUELQUES CONSEILS POUR VOUS LANCER
L'espace :
Tout d'abord le plus important est de trouver un large espace, avec le moins d'obstacle possible mesurant au moins 80 m de longueur et 30 m de large, surtout si vous pensez faire des tests de portée. Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'une arme et quelle peut parfois voler
jusqu'à de grandes distances et pas forcement en ligne droite. Attention aux obstacles type arbre ou cage de football qui pourrait détruire votre bâton de jet prématurément. Aucune personne non avertie ne doit se trouver dans le champs ni à moins de 20 m
devant vous au delà de la portée estimé de votre bâton de jet, bref prenez autant d'espace que nécessaire, ce qui permettra aussi de
vous faire plaisir et ne pas « retenir votre bras « pour obtenir des vols sympa et impressionnant. Évitez l'herbe hautes et les buissons dans lequel il est possible de perdre facilement votre bâton de jet.
Échauffement :
Il est fortement conseillé d'échauffer son bras de lancer avant se faire. Pour cela faite quelque tour de bras, flexion et mouvement d'épaule pour être sûr de ne pas vous faire mal à froid, le geste du lancer étant relativement brusque et rapide. Il est normal que votre bras vous tire un peu après une séance prolongée, mais en cas de
douleur plus sensible et aiguë sur un lancer, arrêtez immédiatement et reposer vous.
La préhension :
La préhension se fait pleine main comme ci dessous juste quelque
centimètres au dessous de l'extrémité de la pale d'attaque. J'apprécie personnellement de glisser le petit doigt en dessous du bâton ce qui me sert a caler le plan de rotation avec plus de précision au moment du lancer, celui ci servant de « plateau » à
l'intrados du bâton de jet
Fig 22: Ma préhension favorite sur un bâton de jet étroit ou large
Le geste :
Tout l'efficacité des bâtons de jet réside dans leur vitesse de rotation, aussi le plus important et d'imprimer au moment du lancer un coup de poignet très sec pour mètre l'objet en forte rotation sur lui même. Le bras est amené en arrière, le poignet cassé de façon a préparer le bâton a tourner. Il est plus intéressant d'orienter la courbure vers l'avant pour cette raison, cette façon de lancer en entraînant un surcroît de rotation.
C'est aussi la façon de lancer des Aborigènes australiens et de la majeure partie des bâtons de jet. L'inclinaison de lancer va dépendre beaucoup du bâton considéré. La plupart des bâtons de jet lourds et peu profilés se lancent proche de l'horizontale pour bénéficier de leur rayon de rotation pour augmenter la probabilité de toucher leur cible, mais il n'est pas rare d'avoir à incliner un bâton de jet jusqu'à 45° par rapport à la verticale pour certains exemplaires plus rarement plus vertical. Cette inclinaison peut être modulé en fonction du vol désiré.
La suite du mouvement une fois l'inclinaison repéré est un rapide basculement vers l'avant et un déclenchement du bras comme un coup de fouet, mais sans se laisser emporter par son mouvement de bras. En effet le bras doit s'arrêter net devant soit et le bâton « se poser dans un couloir de tir comme un boule sur une piste de bowling » Cette image mentale du couloir aide à être plus précis dans le lâcher du projectile devant soi et éviter des lâchers trop précoce ou trop tardif qui donne lieu à des erreurs de tir latéral.
Fig 23:Séquence de lancer d'un bâton en crosse pour un tir tendu de distance(ici 90-100 m à hauteur d'homme avec ce modèle)